Der Knickfuß ist eine Fehlstellung des Fußes, bei der das Fußgewölbe abgesenkt ist. Diese Fehlstellung kann zu Schmerzen und Beschwerden führen und stellt ein erhöhtes Verletzungsrisiko dar.
Um diese Risiken zu verringern, ist es wichtig, auf das richtige Schuhwerk zu achten. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen zeigen, worauf Sie bei der Wahl der richtigen Knickfuß Schuhe achten sollten.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Wie entsteht ein Knickfuß?
Er entsteht, wenn die Sehnen in den Füßen geschwächt werden und nicht mehr in der Lage sind, das Fußgewölbe in Form zu halten. Wenn Ihr Fuß nach innen oder außen abknickt, sollten Sie über Knick-Senkfuß Schuhe nachdenken.
Welche Auswirkungen kann ein Knickfuß haben?
Die Folgen können vielfältig sein. Wird das Fußgewölbe nicht ausreichend gestützt, kommt es zu einer Instabilität des Fußes. Dadurch wird die normale Lastverteilung beim Gehen, Laufen oder Stehen gestört. Einige Bereiche des Fußes können übermäßig belastet werden, während andere weniger beansprucht werden.
Der erhöhte Druck auf bestimmte Bereiche des Fußes kann zu Schmerzen und Beschwerden führen. Häufig treten Schmerzen im Bereich der Fußsohle, des Fußgelenks, des Sprunggelenks und der Ferse auf. Diese Schmerzen können sich beim Gehen, Laufen oder bei längerem Stehen verstärken. Auch Überlastungssyndrome wie Plantarfasziitis, Tibiakantensyndrom oder Achillodynie können auftreten.
Darüber hinaus erhöht ein Knickfuß das Verletzungsrisiko. Die Instabilität des Fußes kann zu einem erhöhten Risiko von Bänderrissen im Sprunggelenk führen. Außerdem sind Menschen mit Knickfuß anfälliger für Stressfrakturen der Fußknochen, die durch Überlastung entstehen. Die Veränderungen in der Fußmechanik können auch zu Problemen in anderen Körperteilen führen, z. B. zu Knie- oder Rückenschmerzen.
Welche Rolle spielt die Passform der Schuhe?
Ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der richtigen Schuhe für einen Knickfuß ist die Passform. Schuhe, die den Fuß gut umschließen und Halt bieten, sind wichtig, um das Risiko von Verletzungen und Beschwerden zu verringern.
Eine zu weite Passform oder ein zu hoher Absatz können den Fuß zusätzlich destabilisieren und die Belastungsverteilung im Fuß ungünstig beeinflussen.
Geeignetes Schuhwerk zur Unterstützung des Fußgewölbes
Um einen Knickfuß zu stabilisieren und den Tragekomfort zu verbessern, sollten Schuhe mit einer speziellen Fußgewölbeunterstützung getragen werden. Diese Unterstützung hilft, das abgesenkte Fußgewölbe wieder anzuheben und die natürliche Form des Fußes wiederherzustellen. Dadurch wird die Lastverteilung im Fuß verbessert und übermäßiger Druck und Schmerzen werden reduziert.
Es gibt verschiedene Arten von Schuhen, die eine solche Unterstützung bieten, z. B. Sportschuhe mit eingebauter Fußgewölbestütze oder orthopädische Schuhe. Diese haben eine verstärkte Innensohle, die das Fußgewölbe stützt und stabilisiert. Sie sind ergonomisch geformt, um eine optimale Passform und eine gleichmäßige Druckverteilung zu gewährleisten.
Auch Einlagen können das Fußgewölbe wirksam stützen. Wichtig ist jedoch, dass die Einlagen individuell angepasst und auf den Knickfuß abgestimmt werden. Eine individuelle Anpassung stellt sicher, dass die Einlagen die richtige Höhe und Form haben, um das Fußgewölbe optimal anzuheben und zu stützen.
Hilfreich sind auch leichte Sportübungen für zu Hause, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Stellen Sie dazu z.B. die Füße nebeneinander auf den Boden und ziehen Sie die Zehen kräftig in Richtung Ferse. Der Fuß krümmt sich automatisch. Die Ferse sollte dabei möglichst auf dem Boden bleiben.
Beratung und Anpassung
Um den richtigen Schuh für einen Knickfuß zu finden, ist eine individuelle Beratung durch einen Fachmann wie einen Orthopäden oder Podologen wichtig.
Hier können der Fußtyp und der Bewegungsapparat genau analysiert und individuelle Empfehlungen gegeben werden. Auch die Anpassung von Einlagen oder die Auswahl des passenden Schuhs kann durch einen Fachmann erfolgen.
Fazit
Insgesamt ist es wichtig, bei einem Knickfuß die richtigen Schuhe zu tragen. Achten Sie dabei auf eine gute Passform, eine spezielle Unterstützung des Fußgewölbes, eine gute Dämpfung und Stoßabsorption.
Das kann helfen, Schmerzen und Beschwerden zu lindern, Verletzungen vorzubeugen und vielleicht fühlen Sie sich gleich ein bisschen jünger. Eine individuelle Beratung durch einen Fachmann ist in diesem Fall immer empfehlenswert.