Wandern ist eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen und es bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Langeweile kommt beim Wandern keine auf, was zum einen an den unzähligen schönen Wandergegenden in Deutschland und in anderen Ländern liegt.
Zum anderen sorgen verschiedene Formen des Wanderns für Abwechslung und neue Eindrücke. Wir stellen Ihnen die schönsten Arten des Wanderns vor und nennen Gründe, warum Sie diese selbst einmal ausprobieren sollten.
1 Nachtwandern
Bei Sonnenschein durch eine schöne Naturlandschaft zu wandern, ist zweifellos ein Vergnügen. Etwas ganz Besonderes aber ist eine Nachtwanderung unter dem leuchtenden Sternenhimmel. Während die meisten Menschen im Bett liegen und schlafen, herrscht draußen eine ausgeprägte Stille, die nur hin und wieder von den Geräuschen nachtaktiver Tiere unterbrochen wird.
In dieser Atmosphäre zu wandern, sorgt für ganz spezielle Eindrücke und macht jede Menge Spaß. Für viele Menschen ist eine Nachtwanderung zudem eine Herausforderung, die das Selbstvertrauen stärken kann. Sich der Dunkelheit zu stellen, bedeutet nämlich erst mal eine Überwindung und wenn man dies dann geschafft hat, ist man umso erleichterter.
2 Nordic Walking und Speed Hiking
Wer Wandern mit einem extra Kick und einem Zusatznutzen für die Gesundheit verbinden möchte, sollte zu den Stöcken greifen. Das aus Skandinavien stammende Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der der gesamte Körper auf sanfte und schonende Weise trainiert wird. Auch spannend: Beste Trails für das Wandern im Schwarzwald.
Dies geschieht durch den Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und einer dem Skilanglauf ähnelnden Bewegungstechnik von Armen und Beinen. Die Trendsportart Speed Hiking bezeichnet quasi das Nordic Walking im alpinen Gelände, was besonders anspruchsvoll ist. Bevor Sie mit einer dieser Sportarten beginnen, sollten Sie sich die richtige Stocktechnik aneignen. Am besten geht das in einem Nordic-Walking-Kurs.
3 Barfußwandern / Wattwandern
Das Barfußwandern ist die natürlichste Art des Wanderns, schließlich wurde der Mensch nicht mit Schuhen geboren. Durch den direkten Kontakt der Fußsohle mit dem Erdboden lässt sich dieser besonders intensiv spüren.
Zudem schult das Barfußwandern die Achtsamkeit, da man bewusster darauf aufpassen muss, wo man hintritt, und es trainiert Muskeln, Gelenke und Sehnen der Füße. Barfußparks erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und laden zu Wellness inmitten der Natur ein. Eine Wattwanderung kann ebenfalls barfuß absolviert werden.
Die scheinbar unendliche Weite, die salzhaltige Meeresluft und kleine Lebewesen, die im Watt beheimatet sind, machen diese zu einem unvergesslichen Erlebnis. Unternehmen Sie eine Wattwanderung aus Sicherheitsgründen aber nie auf eigene Faust, sondern nur in Begleitung eines erfahrenen Wattführers. Die Flut überrascht immer wieder unbedarfte Wattwanderer und schneidet ihnen den Weg zum sicheren Festland ab.
4 Winterwandern
Wenn sich die Natur in ein märchenhaftes Winterwunderland verwandelt und die Luft schneidend kalt ist, bringt das Wandern besondere Reize mit sich. Warm genug angezogen gibt es kaum etwas Schöneres, als jetzt eine Weile durch die Natur zu marschieren, bevor es zur Belohnung ein Heißgetränk vor dem prasselnden Kaminfeuer gibt.
Auch das Schneeschuhwandern durch unberührte Schneelandschaften und das Skitourengehen garantieren jede Menge Spaß. Für Bewegung in der Natur ist es jedenfalls nie zu kalt.
5 Fernwandern und Trekking
Fernwandern bzw. Weitwandern bezeichnet Wanderungen über längere Strecken und mehrere Tage. Allein in Deutschland gibt es viele exzellente Weitwanderwege, von denen viele vom Deutschen Wanderverband als Qualitätswege zertifiziert wurden.
Diese Auszeichnung garantiert Wanderfreunden eine vielseitige Natur entlang der Strecke und eine auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Infrastruktur mit sicheren Wegmarkierungen, Beschilderungen und gastronomischen Betrieben, die unterwegs für das leibliche Wohl sorgen.
Beliebte Weitwanderwege in Deutschland sind zum Beispiel der Heidschnuckenweg durch die Lüneburger Heide, der Harzer-Hexenstieg und der famose Moselsteig, der auf einer Länge von 365 Kilometern von Schengen bis Koblenz verläuft. Immer mehr Anhänger findet auch das Trekking, das Fernwanderungen abseits markierter Wege in abgelegenen Naturlandschaften bezeichnet. Meist wird dabei im Zelt übernachtet.
6 Sportwanderungen und Volkswanderungen
Sportwanderungen bzw. Volkswanderungen sind organisierte Märsche mit einer bestimmten Länge von zum Beispiel 10, 20 oder 50 Kilometern. Traditionell erhalten Teilnehmende nach Absolvierung der Wanderung oft eine Medaille als Erinnerung.
Bei manchen dieser Märsche geht es allein darum, die entsprechende Strecke zu schaffen, bei anderen versuchen die Teilnehmenden schneller als andere zum Ziel zu gelangen. Entlang der Wegstrecke stehen üblicherweise Verpflegungsstationen bereit, sodass man kein eigenes Gepäck mitnehmen muss.
7 Nacktwanderungen
Die ultimative Naturverbundenheit für Naturisten versprechen Nacktwanderungen. In Deutschland stehen dafür zwei offizielle Nacktwanderwege zur Verfügung. In vielen anderen Ländern ist das unbekleidete Wandern allerdings illegal, deswegen ist hier Vorsicht geboten.
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